自分だけのダイエット戦術

ニコニコファクトリーでは、その人のカラダにあったトレーニング方法をご提案しています。


例えば、ラットプルダウン。ちょっとした「差」なんですが、マシンの握り手「バー」をどう握るか？

オーバーグリップ


アンダーグリップ


握り方で、使う筋肉がかわります。

人によって、オーバーグリップでやると腕が痛いとか等ありますので、そういう場合はアンダーグリップに変更します。

また、五十肩の方は頭の後ろに引くと、肩が痛いので、顔の前に引いてもらいます。
（四十肩、五十肩は動かした方がよくなるケースが多いですが、自己判断はせず専門家にアドバイスをもらってください。）


結論　自分に合ったトレーニング方法がある！





ニコニコファクトリー　店内風景


【特典満載！　メール会員】詳しくはこちら！！


ニコニコファクトリー　会員の皆さんの報告は、こちら。

ニコニコファクトリー　フェイスブックは、こちら。



筋トレ達人の店ニコニコファクトリー

〒813-0036
福岡市東区若宮4-2-39
TEL 092-410-7889

営業時間　平　日　10時～23時
　　　 　土　　　10時～21時
　　　　 日・祝　10時～19時

休館日　　もく曜日


福岡市東区　フィットネスクラブ　スポーツクラブ　筋トレ　ダイエット 本物 筋トレ達人 女性用筋トレ
筋力トレーニング 競艇 基礎代謝　 トレーニングジム　腰痛　 肩こり　脂肪燃焼 有酸素運動
四十肩　五十肩　膝痛　くびれ　ウエイトトレーニング　体力　成長ホルモン　筋トレ一番 メール