ダイエットに必要な体○○!?

体○○???


非常に重要なんですが、ダイエットに関連して全然気にされていないもの・・・
これからの季節、特に女性の悩みの1つ、冷え性、つまり「体温」なんです。


体温はカラダが「熱」を作り出しているんですが、そのほとんどが「筋肉」が作り出しています。


意外？筋肉が作った熱で血液が暖まり、全身にめぐる、というわけです。

ダイエットと体温との関連？　人間は体温が37度くらいの時に脂肪燃焼酵素がよく働きます！！
「体温が低い方は痩せにくい」ということになります。


では体温を上げるためには？「筋肉が作った熱で血液が暖まり、全身にめぐる」わけですから、


結論　　「筋トレ」をしっかりして筋肉を適正レベルまで維持し、「有酸素運動」を行って血行を良くするんです。





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