2か月 3Kg 減

こんにちは、手嶋です。

会員さんの結果報告です。
この方は、40代女性で週3回いらっしゃいます。
トレーニングメニューも提案通りに行っていただいてます。
どちらかといえば、ほかの方よりも体力がなかったのですが、
今は人並みの体力になり、有酸素運動を20分→30分にし、
やっていなかった有酸素マシンも使い始めました。

やっぱり結果が出ると楽しいので、最近は一層やる気を
出して頑張っておられます。

楽しみですね(^o^)