美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「キーマカレー」731kcal

2018年05月21日 21時48分09秒 | 食べたもの(夕食)

キーマカレー
・玉ねぎ
・にんじん
・なす
・ズッキーニ
・エリンギ
・ミックスビーンズ 30kcal
・コーン 10kcal
・合挽きミンチ 200kcal
・カレールー 241kcal
・サフランライス 250kcal
ゼロカロリーノンアルコールカクテル

ハウスのキーマカレールーを使ってみた。
いつもの辛さとはまた違った辛さと言うか、スパイスの香りと言うかがあって、美味しかった

今日は仕事がお休みになったので、のんびり台所に立てました。
久しぶりに焼き浸し仕込んだ。
明日以降の味染みしみが楽しみ


5月21日 昼食 1,921kcal

2018年05月21日 12時40分01秒 | 食べたもの(昼食)

てりやきチキンフィレオ 495kcal
グランベーコンチーズ 481kcal
フライドポテトＭ 424kcal
チキンナゲット 368kcal
＋チーズソース 113kcal
サラダ（惣菜）40kcal
ゼロカロリーコーラ

さすがと言うか、ハンバーガー2個にポテトとナゲット付けたらそうなるわね。
ちなみにナゲットは7個食べた。
アホな私はクーポン握り締めて2パック買ったのです。
カロリーはアレだけど、久しぶりにマックのバーガー食べられて楽しかった！