美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「第3のチキン？」604kcal

2018年05月07日 23時11分55秒 | 食べたもの(夕食)

ホットスパイシーチキン 235kcal
オリジナルチキン 226kcal
ポテト 108kcal
コンソメスープ
・キャベツ
・玉ねぎ
・にんじん
・エリンギ
・わかめ
・卵 20kcal
・コンソメ 15kcal
ゼロカロリーコーラ

ケンタのチキンをキンキンに冷えたコーラで流し込む幸せ！！！
ああ〜、休み明けの重い仕事した後の至福〜


5月7日 昼食 1,043kcal

2018年05月07日 14時20分13秒 | 食べたもの(昼食)

スパイシーチキンラップ 433kcal
クリスピーチキン 130kcal
クラムチャウダー（昨夜の残り）130kcal
ご飯 160kcal
＋煮ひじき（惣菜）62kcal
＋切干大根の煮物（惣菜）76kcal
カフェオレ 52kcal

夜ごはんにケンタのチキンを食べることになったので、昼も食べたった。