10月18日 夕食 290kcal

中華スープ
・キャベツ
・にんじん
・もやし
・ニラ
（野菜合計 100g）
・豚肉 35kcal
・調味料 35kcal
酢の物 40kcal
・もずく
・きゅうり
・湯葉
・カニかま
・調味料
鶏の唐揚げ 甘酢かけ（惣菜）180kcal
ほうじ茶

そつなく作り上げました（笑）。