2015.1.29 体重測定 (5週前比＋1.0kg)

1ヶ月振り返りできてませんでした。
精神的にはドン底から上がったと思ったらまた下がり、ちょっと浮上
そんな感じです。
来週は生理も終わるし、気分的にグッと上がりたいなぁ。

12/25～12/31食べたもの平均
総カロリー：1,744kcal/日　△
　お菓子　：333kcal/日　　×
　野　菜　：294g/日　　　　△

1/1～1/7食べたもの平均
総カロリー：1,628kcal/日　△
　お菓子　：297kcal/日　　×
　野　菜　：366g/日　　　　○

1/8～1/14食べたもの平均
総カロリー：1,696kcal/日　△
　お菓子　：228kcal/日　　△
　野　菜　：341g/日　　　　△

1/15～1/21食べたもの平均
総カロリー：2,172kcal/日　×
　お菓子　：478kcal/日　　×
　野　菜　：279g/日　　　　△

1/22～1/28食べたもの平均
総カロリー：1,811kcal/日　×
　お菓子　：279kcal/日　　×
　野　菜　：350g/日　　　　○

なんとかかんとか、全×は避けられてた
新しくルール決めをしたことだし、
なんか変化が出てくれるといいなぁ。
ま、無理せずに。。