鯖のぬか炊き（チルド惣菜）200kcal
吸い物
・小松菜
・にんじん
・えのき
（野菜合計 80g）
・油揚げ 11kcal
・調味料 20kcal
切り干し大根の煮物（作り置き）野菜40g 40kcal
ご飯 80kcal
麦茶
鯖のぬか炊きなるものを頂く。
自分では炊けない味！美味しい！
今日はお使いに出ないといけませんでした。
前に行った時は車だったんだけど、道が細いわウネウネだわで、面倒かつしんどい。
今日は、午前中にしなきゃいけないことがスムーズに済んだし、
お昼のお寿司が「イイ具合」に食べられたのが気分を良くしたのか、歩きでお使いに行く気になりました。
片道10分かそこらでしたが、「自発的に動いた！」とさらに気分が良くなりました。
生理前だけど、気分が上向きになったのはイイな
