8月26日 夕食 543kcal

鶏の唐揚げ（惣菜）150kcal
レンコンのきんぴら 80kcal
吸い物
・大根
・にんじん
・玉ねぎ
・えのき
・しめじ
・とろろ昆布
・油揚げ 11kcal
・調味料 20kcal
納豆 92kcal
ガーリックシュリンプ（惣菜）100kcal
高菜混ぜご飯（作り置き）90kcal
ほうじ茶

冷蔵庫を漁って、できるだけ手間をかけずに食べられるものを並べました。
なんとかなったー