美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「お寿司」730kcal

2018年07月07日 23時08分12秒 | 食べたもの(夕食)

お寿司 500kcal
アジフライ（惣菜）160kcal
中華スープ
・キャベツ
・にんじん
・白ねぎ
・えのき
・卵 20kcal
・豚肉 20kcal
・調味料 30kcal
麦茶

デパ地下で割引シールやもらった商品券を駆使して、素敵なものを買い込んできた。
しかも、スープは夫が作ってくれた。
遊んで帰って来たのに、ありがたい話やで〜


7月7日 昼食 500kcal

2018年07月07日 13時13分34秒 | 食べたもの(昼食)

カレーライス
・サフランライス 170kcal
・レトルトカレー2種 210kcal
・チーズ 30kcal
だし巻き卵 90kcal
麦茶

レトルトカレーを半分こずつして食べ比べごっこしたり、
だし巻き卵焼いてもらったり、
楽しいお昼。
あとちょっと待機。