美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「塩おでん」520kcal

2017年10月25日 23時50分17秒 | 食べたもの(夕食)

塩おでん
・白菜
・小松菜
・しいたけ
（野菜合計 160g）
・厚揚げ 120kcal
・鶏つみれ 60kcal
・豚肉 300kcal
・糸こんにゃく
・調味料 40kcal
ほうじ茶

「放り込んで煮る」それだけの何かを作ってみたところ、同居人から「塩おでん」との命名がなされました。
っても、薄口醤油とみりんで味付けてるんで、塩入ってないんですけどね（笑）。
でも、醤油が強くないから「塩おでん」は凄く合ってる気がする。


10月25日 昼食 1,021kcal

2017年10月25日 13時41分56秒 | 食べたもの(昼食)

焼きそば
・キャベツ
・玉ねぎ
（野菜合計 200g）
・豚肉 60kcal
・麺とソース 309kcal
フランクフルト 332kcal
わかめおにぎり 320kcal
ほうじ茶

久しぶりにご飯をたらふく食べた感覚。
幸せ。
カロリー無視して幸せ。