「厚揚げの卵とじ」定食

厚揚げの卵とじ（厚揚げ、玉ねぎ、えのき、白ねぎの青い部分、鶏の胸ミンチ、卵）
みそ汁（キャベツ、玉ねぎ、にんじん、わかめ、油揚げ）
納豆（83kcal）
ご飯
麦茶

厚揚げに甘めのツユが染みて旨い
幸せごはんでした


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4月28日 昼食

サラダ（リーフレタス、スライスチーズ）
丸パン
インスタントカップスープ（インスタント73kcal、牛乳、低脂肪乳）

牛乳で作るカップスープ、と銘打ったものを買ってみたけど、牛乳入れる前から割とカロリーごあったので、低脂肪乳と半々にしてみた。
少しアッサリになったのかな？
美味しかった


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4月28日 朝食

フランスパン＋スライスチーズ＋ハム
水

69.1kg
久しぶりにカロリーしか考えてないテキトー朝ごはん
考えるの面倒で


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