「オイスターソース炒め」定食

オイスターソース炒め（キャベツ、玉ねぎ、ニラ、しめじ、きくらげ、豚肉）
アサリの酒蒸し
海苔巻き卵焼き
おひたし（ほうれん草、カニかま）
みそ汁（水菜、にんじん、えのき、油揚げ）
ご飯
麦茶

モリモリ野菜を食べようとメニューを組んだら、スーパーで安くて大きなアサリを発見
カロリーも低いから～、とそのまま追加したらお腹いっぱい定食が出来ました


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4月16日 昼食

アボカドグラタン（アボカド、玉ねぎ、ベーコン、スライスチーズ27kcal）
フランスパン＋さつまいもバター
ゼロカロリーコーラ

変わったものを作ってみた
濃かったけど、美味しかった


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4月16日 朝食

コンソメスープ（昨夜の残り）
春雨サラダ（昨夜の残り）
コーン食パン
チョコチーズパン
ほうじ茶ラテ（インスタント）

69.6kg
体重がフワフワ上下してるなぁ。
上振れしないで欲しいけど、明日から数日、実家詣でが…
スーパーで惣菜買い込まない買い込まない…念仏のように唱えないと


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