「すき焼き」

すき焼き
・牛肉
・豚肉
・キャベツ
・白ねぎ
・玉ねぎ
・しめじ
・えのき
・水菜
・糸こんにゃく
・焼豆腐
・茹でちゃんぽん麺
・卵
麦茶

すき焼きのようなそうでないような、
割下はあるけど野菜もお肉も王道から外れたものを入れてみました。
まあ、キャベツが家に溢れてたり、牛肉オンリーだとお財布事情が…なんて理由もあるんですけどね（笑）。
何はともあれ美味しかったです。
野菜と豆腐をモリモリ食べてたら、お腹いっぱいになって、
野菜もお肉も余りました。
結局、お肉は100g食べてないんじゃないかな。
良い晩ごはんです
生理も始まりましたし、明日明後日はグロッキーかなぁ


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4月12日 昼食

ハムロールパン
コーン食パン
レタス
茹で卵
アジの南蛮漬け（作り置き）
麦茶

ありものでランチ。
食欲がゆるーく上振れ


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4月12日 朝食

コーン食パン＋スライスチーズ（55kcal）
ベーコン
吸い物（昨夜の残り）
牛乳＋無脂肪乳

69.7kg
カレー、炊き込みご飯といつもより多めに食べちゃうメニューが続き、
かつ生理前ということで増量中。
生理痛は酷いけど、早く終わって穏やかな気持ちに戻りたい


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