「ミックスフライ」定食

ミックスフライ（牡蠣、赤魚、ピーマン、エリンギ、玉ねぎ、天ぷら粉、パン粉）
タルタルソース（玉ねぎ、ピクルス、卵）
キムチスープ（もやし、えのき、ニラ、キムチ、豚肉、卵、油揚げ、春雨）
千切りキャベツ
豆ご飯（作り置き）
麦茶

卓上フライヤーでフライパーティー
タルタルソースの他に、ごまとんかつソースや味噌だれで食べました
幸せです


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4月2日 昼食

サラダ（レタス、ブロッコリー、ツナ油漬）
フランスパン
チョコ入り大豆ロールパン
ゼロカロリーコーラ
麦茶

久しぶりにツナの油漬けを自分で調理したや。
いつもは水煮を使うんですが、貰いまして
油をドレッシングのオイル代わりにしてみたら美味しくできて幸せ


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4月2日 朝食

チョコカンパーニュ
クリームチーズ
ママレード
バナナ
紅茶

69.3kg
昨夜、お通じがあったとは言え、体重がえらく落ちてますねぇ。
出先で歩いたと言っても1万歩程度ですし、一体何が？
まあ、たった1日の体重で喜んでも仕方ないのでね
…でも、朝から気分が良いですな（笑）。


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