美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「水炊き」

2013年07月08日 19時11分18秒 | 食べたもの(夕食)
水炊き
鶏もも肉
つみれ(豚ミンチ、豆腐、小ねぎ)
豆腐
白菜
しめじ
えのき
干しいたけ
茹でうどん1/2玉
ジャスミンティー

この季節とは言え、鍋物は美味しい。
たんまり野菜が食べられるし。
暑いけど

7月8日 朝食

2013年07月08日 08時15分32秒 | 食べたもの(朝食)
食パン
ベーコンエッグ
水切りヨーグルト
ジャスミンティー

70.6kg
昨日、昼過ぎから体調を崩してしまい、夕食を食べずに寝ました。
どうやら熱中症だった模様。
電気代を気にして冷房を入れてなかったんですが、暑さ寒さの感覚を失うという情けない事態に。
ニュースで「急に気温が上がって体がついていけない」とか言われても、自分には関係ないと思っていましたが、ダメですね