美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「おかずプレート」定食

2013年07月05日 19時31分09秒 | 食べたもの(夕食)
焼き厚揚げ、くるみ味噌添え
もやしのカレー炒め(もやし、カラーピーマン、ベーコン)
ギョーザ
みそ汁(キャベツ、にんじん、えのき、玉ねぎ、わかめ)
ご飯
麦茶

メインらしいもののない、ごはん。
くるみ味噌は食感が楽しくて良かった。

7月5日 昼食

2013年07月05日 12時20分29秒 | 食べたもの(昼食)
ボンゴレスパゲティ(スパゲティ、レトルトソース)
ナン
フランスパン
ジャスミンティー

業務用スーパーで見つけたボンゴレソース、開けてビックリ！殻付きあさりだった。
美味しかった～♪
スープもいっぱいで、思わずパンを追加して浸して食べてしまった(笑)。