土曜日の集合写真

土曜日に飲んだワインはＰさんのブログに書いてありますので（http://blog.goo.ne.jp/wine1955/) そちらを・・・・・・
中央の女性が初参加の「うっちー」です。パリ朝掲示板には早速登場していたようです。若い女性料理人・・・・「おじさん料理人」よりも言葉の響きが良いですね。
　土曜の夜はそれ程飲みませんでしたよね！　パリ朝で一人１本、その後は、まさよしさんのビオとなおりんのメルビル、９５ラ・トゥール・フィジャック、何かあと１本あったような・・・
　多分６人で４本くらいでしょう。
ライブハウスの写真はブレていたので、７人の集合写真にしました。
　さて、明日は火曜でフィオーレが休みなので、家で飲む日です。そこで今日は休肝日。いつものように８時ごろフィオーレに着いてストレッチ。今日は８：３０～９：００までの「ストレッチ・ポール」というレッスンを受けました。道具を使って背中や肩を伸ばすのですが、気持ちよく眠くなりました。でも、９時から３０分筋トレ、その後４５分間は自転車、そしてお風呂でいつものように１１時に帰宅。
　明日のビールはすでに土曜日に買ってあり、ギンギンに冷やしています。

早起き

今日は８時にシーガイア・サミットに集合なので７時起床。４時に終わりました。帰ったらすぐ着替えてフィオーレに・・・・今日はプールだけ、泳いだ後はジャグジーで心と体をリフレッシュ。
疲れも取れたところで、今夜は久しぶりに中華の夕食に行きました。座った席からの写真です（午後７時）。宮崎の人なら中華で、この風景と言えば、判りますよね。　せ～の「○山」です。
　８時過ぎに帰る時雨になったので、フロントからタクシーを呼んでもらいましたが、なんと運転手さんが傘を２本持って、ホテルまで迎えに来てくれるんですね。いつも乗っている宮交タクシーにないサービスにビックリしました。宣伝になるといけないので会社名は書きませんが、金色ではないもう一つの色が付く会社でした。
　今日は日曜なので控えめにビール３杯と焼酎１合だけ。紹興酒はすごく安いのだけしかなく何だか頭が痛くなりそうなのでやめて、今書き込みながら缶ビール３５０ｍｌを２本飲みました。
　木曜日まで飲み会がないので、画像が増えません。そこで、明日から、昨夜のキムタク・ムートン画像集を載せようかと思っていますが、余りにもムサクルシイ時は「棚ぼた会」のワインとか集合写真に差し替えるかも・・・・・・

今、帰って来ました

今夜はキムタクさんの執拗な誘いを撥ね退けて、今帰ってきました。まさよしさんと、キムタクさんと、ムートンさんの３人は今でもワワン～ギギンン～してるはず！　難聴にならないようにねっ・・・・・・
　で、今日は７時からのワイン会に合わせて、３時から６時半までフィオーレで走りました。今日は２時間ですよ！　その後プールで３０分、これで今夜は飲むぞの態勢に入りました。でも、ここで三次会のライブの様子を書かないと・・・　でも気持ち良さそうに歌っていたキムタクさんが日記に書くでしょうから、ヒントだけ・・・・キムタクは馬鹿だった！　懐かしい歌に涙を流しながら語りかける魂の雄叫び！　そう、それがキムタクなんです。　ご馳走様でした。
　ってか、画像忘れてない？　そうです、全部ピンボケだったので今日は載せません。ネタギレの時に少しずつ使います。

今日はチョッピリ疲れ気味・・・・

金曜日なので一週間の疲れが出る頃です。　それに火曜・水曜・木曜・そして今日と、四日連続で飲んでいません。パワーが出ない！　よし、明日のワイン会は最初からブンブン飛ばすぞ！と、明日に備えています。でも、明後日がシーガイアに朝８時集合なんですよね。７時起床か～、嫌だなあ～、明日は早めに帰らないと、よお～し！ワイン会の後は真直ぐ帰ろう、でも二次会までは良いかな、いや三次会までは、等いろいろ考えています。
　今日のフィオーレ・・・・・・今日はいつもより１０分程早めに出発。７時５０分には水着に着替えてプールに。８時からのスイムレッスンに今日は余裕で間に合いました。今日はバタ・バック・ブレスト・クロールの４泳法の日でした。この日が一番疲れるんです！　１種類ずつ練習した後、最後に４泳法連続で２５ｍ×４・・・・つまり１００ｍ個人メドレーになるのですが、最初のバタフライでやっと２５ｍたどり着いてハアハア言いながら背泳ぎに・・・・体に乳酸がたまった感じで手が動きません。でも、背泳ぎなので呼吸は出来るのでちゃんと泳げました。でも次の平泳ぎで、最初のバタのダメージが出てきます。腕を掻いても、足を蹴っても、前に進まないのです。最後のクロールでやっとスピードに乗ってくるのですが、もうヘトヘトで力が入りません。力が入らないので、かえってフォームとしては普段より良いかも。
　４５分間のレッスンの後、１０分ほどジャグジーで回復して、９時から１０時までは筋トレにしました。いつもなら走るのですが、今日は疲れ気味なのと、昨日走っているので・・・・・
　で、いつものように１１時に出ました。今日はサウナに３回入れました。
画像は今日の昼ごはんです。カロリー少な目、ヘルシーお昼です。　飲みに出ないと画像の題材が無いですね～。

今日も何事も無く

今日も爽やかな一日でした（天気ですよ）　私の生活もいつもと一緒でした。判で押したように規則正しい生活をご紹介します。　毎朝起きるのは８時１５分です。ファイト（その前は、わかばでした）をボンヤリと見ながら、顔を洗った後新聞をザッと見て、８時３０分から朝食。ずう～と前はパンでしたが、約１５年位前から和食に変えてもらって、ご飯と味噌汁です。朝食後は入念に歯を磨いて８時５３分に玄関を出ます。１分で着いて、８時５５分から始まります。
　昼は１２時に終わり、夜に飲み会が無いときは軽いストレッチをしながらニュースや新聞を見ます。夜に飲み会があるときはフィオーレに行くこともあります。休憩して食事して、２時からの診療のために１時５３分に出発。６時に終わってニュースを見たり調べ物をしたりして、６時４０分頃から夕食。　そして、７時５０分頃フィオーレに出発して１１時１０分頃帰ってくる。
　家で水分・アミノ酸等補給して、パソコンに向かう・・・・・テュラ・テュラ・テュラテュラ・テュララ～これが私の一週間の仕事～テュ～ラーラ～！
　またまた画像がありません。昨日はイオンの７時半の人通りを載せましたが、今日はイオンの９時頃の人通りです。かなり帰った人も多いのですが、８時過ぎて来る人も多いので、少し少なくなった程度です。
　今日のトレーニング・・・・８時から８時４０分までストレッチ・筋トレ。８時４５分から１０時１５分までトレッドミル。今日は歩き最初２５分・走り４５分・歩き２０分でした。

爽やかな日でした

風は涼しいくらいで、日差しは強かったけれど陰では気持ち良かったです。カラッとして気持ちが良いので、今日はフィオーレに自転車で行きました。　７時５０分から１１時まで・・・・・
　フィオーレは火曜が休みなので、水曜日は多いのです。マシーンが一杯だったので筋トレなしで８時からエアロバイク。エアロバイクにはヘッドフォーンが付いているのでテレビが楽しめます。今日はクイズヘキサゴンを見ながら１時間たち、トリビアの泉になる頃、ＭＲＴで「きらら」という寿司職人の女の子の物語が始まり楽しそうだったのでついズ～ゥ～ッと見ていたら１０時に。　残り半分が気になったけど、自転車２時間で汗ビッショリだし、少しお尻も痛くなったのでプールに。今日泳いだのは１５分だけ。　帰りの自転車は風呂上りの肌にヒンヤリとした風が気持ち良かった～。
　でも、誰かが突っ込んでくるかも・・・・・・「自転車で行って、自転車で帰るのに、フィオーレでも自転車に乗るのかよ～」・・・・・頭の中に誰かの顔が浮かび上がってきたけど、秘密です。　　　今日は画像がありません。そこで昨夜、何枚かイオンで写した内の１枚ですが、７時半に２階から１階を写したものです。オープンして数日でこのくらいの人通り、将来は大丈夫なんでしょうか？　あっ！また誰かが「あんたが心配してもしょうがないでしょう！」

行って来ました、イオ○に・・・・

今日は火曜日なので、フィオーレは休みです。そこで、まだ行っていないイオンに初めて行ってきました。
７時くらいから９時過ぎまでいて、結構疲れました。
　初めてなのでどんな店があるのか、まず専門店街を端から反対の端まで、次は２階に上がって端まで・・・・・次は飲食店の集まっているところを２階を見て１階も・・・少し疲れたところで夕食を食べて、次はジャスコの一階と二階を全部。グルグル歩き回ったので２～３キロは歩いたような感じです。　フィオーレではよく１０キロ以上歩いたり走ったりしているのに、ショッピングでは疲れます。　まあ、とにかく広い！一つの街ですね。行ってショッピングして、映画を見たり、本屋さんを覗いたり、食事をしたり、そして最後はジャスコで食料品やお酒類や日用品を買って帰る、そこだけで全部済んでしまいますね。　ちなみに宝くじ売り場や郵便ポストもありました。
　９時過ぎに帰る時、入ってくる車が何台もいました。　でも、今は珍しいので来店者が多くても、さて、１年後はどうなんでしょうか？　私は余り行かないでしょう。
　今日は車で行ったので、アルコール抜き！

今夜はワイン会

今夜も素晴らしいワインを飲ませて頂きました。Ｓ先生、素晴らしいワインを数限りなく持っていますね・・・
　さて、ワイン会の後は、宮崎で最も上品な「続人間」にＫ先輩の先導でお邪魔しました。年齢的にホッとする家庭的な店で、余り飲めませんでした（カクテル２杯）
　さてその後は、この下のスレに書きます。
　今日のフィオーレ・・・・・７時半からのワイン会に間に合うように、プールが２０分だけでした。でも、歩いてフィオーレに行きながら、腕を回したり肩を上げ下げしたり、信号では足を伸ばしたり、つまり着いたらすぐに泳ぎに入りました。実際に泳いだのは１０分チョットだと思います。　とにかく、泳いで、お風呂に入って、ワイン会に行きました。　美味しかった！

この人が・・・

世間を騒がせた記憶喪失の人です　今夜の事は全部、あっ半分ぐらいは覚えているはず！

と、言うことで・・・

お世話に・・・