今、レントゲン室をワインセラーに出来ないかと、同級生の設計士を呼んで検討してもらっています。 まだ、可能かどうかもわからないのに、中に置くステンレスの棚をチェックしました。ステンレスの棚は自分で持ち帰り、自分で組み立てれば、4~5万あれば数百本置けそうかな?
森林浴を狙ったわけではないのです。 わたしの奥方が昨日美容院に行って、ペチャペチャ旦那の悪口を言いながら世間話をしていたそうです。エステの話になって、美容院の先生がお勧めの所があると言うことで、その場で予約をしてもらい、今日の1時30分に送っていきました。 そこが下北のダイアパレスにあるという事で、終わるまでの1時間チョットを平和台の下の水源地の周りの公園でウォーキングを楽しみました。池の周りの周回路がアスファルトで舗装されているのが残念ですが、とても綺麗な空気を吸ってきました。 アスレチック公園なども出来ていて、小さい子供がいれば楽しく遊べるようになっていました。 私の高校時代は平和台の上の公園は人が多いので、レストハウス(森のレストラン)から下に降りて池の白鳥を見たり、ボートに乗ったりすれば、ほとんど人と会う事も無かったのに・・・・今日は公園の駐車場が一杯で、知り合いのH川レディスクリニックに無断駐車して森林浴しました。
1時間過ぎても奥方からの電話が鳴らないので、ホームワイドと山形屋ストアーをチェックしてきました。 画像をアップするつもりですが・・・・・・
今日のフィオーレ・・・・・・・結局3時半頃に連絡があり無事に帰りました。その後自転車に変えて4時半頃にフィオーレに到着。昨日いっぱい走ったので、今日はプールだけ。でも日曜の夕方は人が多いので実質は30分泳いで、後はジャグジー・・・・6時には帰りました。実は6時半から食事に出かける予定だったから・・・ 今夜は近くの瀬頭交差点の「南天」でした。
生ビールは3杯・・・・でも少し小さめのグラスでした、焼酎は、黒霧を4合(従兄弟を呼んでいたので実質は2合だけ) それで終わりでした。
でも家に帰った後、責任感の強い私は、パソコンを開きに来て、あ~あ~又少し・・・昨夜は4本でやめていたので、2本残っていたのです(700ml) で、今夜は終わりにします。
画像を何枚かアップしたいのですが、失敗してももう帰ります。
1時間過ぎても奥方からの電話が鳴らないので、ホームワイドと山形屋ストアーをチェックしてきました。 画像をアップするつもりですが・・・・・・
今日のフィオーレ・・・・・・・結局3時半頃に連絡があり無事に帰りました。その後自転車に変えて4時半頃にフィオーレに到着。昨日いっぱい走ったので、今日はプールだけ。でも日曜の夕方は人が多いので実質は30分泳いで、後はジャグジー・・・・6時には帰りました。実は6時半から食事に出かける予定だったから・・・ 今夜は近くの瀬頭交差点の「南天」でした。
生ビールは3杯・・・・でも少し小さめのグラスでした、焼酎は、黒霧を4合(従兄弟を呼んでいたので実質は2合だけ) それで終わりでした。
でも家に帰った後、責任感の強い私は、パソコンを開きに来て、あ~あ~又少し・・・昨夜は4本でやめていたので、2本残っていたのです(700ml) で、今夜は終わりにします。
画像を何枚かアップしたいのですが、失敗してももう帰ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
土曜日でなにも予定がないという日は、ユッタリと過ごせます。 今週は月・水・木が飲み会で、火曜はジムが休み、金曜も軽めに・・・・・まとまった運動をしていなかったので今日はトレッドミルを中心に・・・・2時30分から6時30分までフィオーレにいました。花粉が飛ばなくなって、雨が降らない日は自転車で往復していますので、帰りにマックスヴァリュー宮崎駅東店で画像の発泡酒を買いました。 これは月曜の日本酒の会でK先輩が、おいしいぞ~と言われていました。テレビで「金が出たぞ~お~」という西部開拓史の設定のコマーシャルは何回も見ていたのですが、初めて飲んでみました。なるほど、美味しかったのですがアサヒ・スーパードライほどのインパクトは無いような気がしました。でも、美味しく飲めたし、アサヒは新生も美味しかったし、スーパードライが売り上げ減少にならなければ良いのですが(ここは長井秀和風に、言って欲しい)・・・・・キリン頑張れぇ!
実は、7時前に家に帰って来て、食事前に、家の冷蔵庫のアサヒ新生を500ml飲んだのですが、そっちの方が美味しいかも・・・・
今日のフィオーレ・・・・・・2時半から6時半まで4時間いました。今日はすごいですよ!トレッドミルが2時間10分、ストレッチ・筋トレの後、一週間分を取り戻そうと頑張りました。今までは十数年、走っても時間とかカロリーとか気にしていなかったのですが、このブログを書き始めたのであんまり運動をしない人のために、少しでも解り易くと思って、時々カロリーを書いていますが、今日は最初に歩き30分、次走り1時間10分、最後歩き30分の2時間10分で、1150Kcalでした。
今日のアルコール・・・・・アサヒの新生500mlの後は、「川越」お湯割り1杯(えっ!たった?)4合瓶1本しかないのでソロリソロリと!・ロックで黒霧を4~5回お替りを・・・(多分3合くらい)でお終いにしました。そうです、しばらくたって、このブログを書きながらグビグビしないといけませんので・・・・・
で、今、画像の350mlを3本飲んで、4本目が半分くらいです。もし画像のアップに失敗して最初からやり直しとなったら、ビールが足りません! でも最近は、2回に1回はスムーズに行きだしたんですよ!
実は、7時前に家に帰って来て、食事前に、家の冷蔵庫のアサヒ新生を500ml飲んだのですが、そっちの方が美味しいかも・・・・
今日のフィオーレ・・・・・・2時半から6時半まで4時間いました。今日はすごいですよ!トレッドミルが2時間10分、ストレッチ・筋トレの後、一週間分を取り戻そうと頑張りました。今までは十数年、走っても時間とかカロリーとか気にしていなかったのですが、このブログを書き始めたのであんまり運動をしない人のために、少しでも解り易くと思って、時々カロリーを書いていますが、今日は最初に歩き30分、次走り1時間10分、最後歩き30分の2時間10分で、1150Kcalでした。
今日のアルコール・・・・・アサヒの新生500mlの後は、「川越」お湯割り1杯(えっ!たった?)4合瓶1本しかないのでソロリソロリと!・ロックで黒霧を4~5回お替りを・・・(多分3合くらい)でお終いにしました。そうです、しばらくたって、このブログを書きながらグビグビしないといけませんので・・・・・
で、今、画像の350mlを3本飲んで、4本目が半分くらいです。もし画像のアップに失敗して最初からやり直しとなったら、ビールが足りません! でも最近は、2回に1回はスムーズに行きだしたんですよ!