シリコンスチーマー買いました！

一人暮らし女子の必須アイテム
シリコンスチーマーを、とうとう買いました

ちょうど一人前サイズのちょっと深めのやつ、近所のスーパーで980円でした！

どうしても、シーズンのインゲンを食べたくて☆
記念すべきテストレシピは、、、

＜材料＞
豚モモスライス
白菜
長ネギ
インゲン

＜作り方＞
・一口大に切った野菜と肉を、ミルフィーユ状に重ねていく
・軽く塩こしょうとお酒をふる
・電子レンジで7分（うちは500wです）


出来あがりはこんな感じ


ポン酢をかけていただきました(-人-)

簡単ですぐ出来るし、油なしでヘルシーだし、お野菜いくらでも食べられちゃいます(*^-^*)
洗い物もコレだけだし
今日の教訓は、お肉のスライスは重なっているとくっついちゃうので、ちゃんと一口大に切ったものを野菜ときっちりミルフィーユにする事かな！

次は、鮭＋きのこ＋オリーブオイル とか試してみたいなって思いますo(^-^)o


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歯ぎしりタイプだって言われた(T^T)

ブログだい～ぶサボっておりますが、えーと、大変元気です（笑）
普通に忙しくお仕事して、週末はフィットネスだったり飲みだったり。
先週は、夏本番を前に、元夫宅に置いて来ていた「浴衣」を取りに行ってきました
うちの会社、浴衣Dayがあるのです！
こう言う時、エンターテイメント系の会社っていいな！って思います(^-^)

さて、取れちゃった歯の詰め物を治すため、先週から近所の歯医者さんに通っています。
週末しか行けないんで、土曜日は歯医者さんの日。
ちょっと損した気分だけど、詰め物は来週治る予定なので、ちゃんと行っちゃおうと思います。

ところで、その歯医者さんで、今日、（私的には）衝撃の事実が明らかに

私って、「ブラキシズム・歯ぎしりタイプ」なんです、って。

要するに寝ている時なのか起きている時なのか、ギリギリと歯ぎしりする癖があるみたいで、なぜ判明したかと言えば、歯が全体的にね、「平ら」なのです。
鏡見ながら説明してもらったけれど、前後にギリギリと動かしてみると、見事に！下の歯の角っコで当たる上の歯が削れて凹んでいる痕があって、ぴったり合うの。
ところどころ、細かく欠けているところも。。

えー、誰か教えてよ～、と思ったけど、ここ20年1人部屋で寝ているので、誰も知らないね（笑）
たまに帰って来る娘は寝言がスゴイので、きっと夜中は寝言×歯ぎしりバトルになっていたに違いない！＞o＜;

とにかく、このブラキシズムって言うのがひどくなるとどうなるか！

・歯が削れ過ぎて、神経が出てきちゃう。
・自分で自分の歯を折っちゃったりすることもある。
・顎の関節も削れてくる時もある。
・入れ歯になった時に、自分で入れ歯をボリボリ破壊しちゃう。
　（だから一生入れ歯にならないようにね、って言われたｗ）

そして、今回ショックだったのが、

・保険外の白い詰め物は使えない(T^T)

銀歯じゃない白い詰め物って、セラミック（陶器）なんだって。
なので、ブラキシズムタイプの人は、自分で割っちゃうから使えないんだそうです
ショック～

レントゲン見ながら「（神経にたどりつくまで）あと5mmはある！」って言われたけど、あまりに怖いので寝る時用のマウスピースを作ってもらう事にしました。
もし矯正するとなると、使えるのかどうかわからないけど、マウスピースは脳にも良いって事なんで、とりあえず。。

「8020運動」大事ですね
40歳過ぎたら、みんな歯周病の検査とか、してもらった方がいいですよ～！


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