お昼ごはんのおにぎりをやめました。

？？？？と思われる方も多いんじゃないかと思いますが、
「なんともはや」は、毎日、お昼ご飯にセブンのおにぎりを３個食べていました。



朝ごはんは、もちろん、白米のご飯に、お味噌汁が定番。
パンを食べることはあまりありません。

そして、お昼ご飯も炭水化物のお米。
夕飯は、蕎麦か、うどんか、ラーメン。時々サンドウィッチという
完全に３食とも炭水化物の食生活でした。



そして、仕事をしていて、指が攣るのが、決まって１４時頃。
そう、食後１時間なんです。
お昼には、おにぎり３個だけ（主に、赤飯・梅干・明太子ばかり）
オカズもなにもありません。

ひょっとしたら、血糖値が上がる時間？
（「なんともはや」は、そういったことは何も知りませんし、糖尿病でもありません）
そう言えば、糖尿病の人って、よく攣るらしいという話を聞いたこともありました。



それならばと、おにぎりを止め、ソイジョイを３本と牛乳にチェンジしてみました。
炭水化物を止め、タンパク質豊富な食材に変えてみました。
夕飯も、野菜サラダとサラダチキン（結構これだけでお腹がいっぱいになる）
にしてみました。



まだ、１週間しかたっていませんが、指の痙る状態は、確実に減ってきたような・・・
まあ、いつまで続くか？わかりませんが、お腹も少し凹んだような・・・
だからと言って、炭水化物をゼロにする気もありません。
貴重なブドウ糖の原料です。格好良く言えば、バランスのとれた食生活に戻す。
ということなんですが、仕事で疲れて帰ってくると、やはり料理なんて作る気になりません。

なんてこった・・・