寝起きの体重 +1.7ｋｇ
朝食
お墓参り
お昼
ファミマで
夕飯
８時
ファミマでポテト 美味しい
最後の１缶
明日１ケース届く
やっぱりご飯が欲しい
有休
寝起きの体重 +1.3ｋｇ
朝食 ８時半
横須賀海軍カレー
帰宅時の体重 +1.4ｋｇ
夕飯🍙 １１時
何かを買う時間が無かったのであるもので。節約になった。
寝起きの体重 +1.8ｋｇ
朝食
６：５０ バナナ食べ忘れた
冷凍して置いた頂き物の手作りベイクドチーズケーキ🧀
お昼のサラダとヨーグルト
半額で売ってたオートミール おかずは多めに。
松屋の牛めし
結構待たされた。
モバイルオーダがいっぱい入ってる様子。
夕飯
８時
量は丁度いいかも。食べ過ぎず。
寝起きの体重 +1.8ｋｇ
朝食 ６時半
今日でこのオーツは終わり。
量を少なくして続けます（年中トイレに行きたくなる→出ないを繰り返す）
お昼のサラダとヨーグルト
夕飯 ８：５０
値引きのいなり ごま餡のたい焼き ポテチ
昨日の夜飲みかけで忘れていたも一緒に飲もう
頂き物の手作りお芋パイ🍠
敬老の日
寝起きの体重 +2.2ｋｇ
朝食 ７時半
昼食
モス 月見フォッカッチャ
おやつ くりこ庵のたい焼き
渋皮入りマロンクリーム 🍵粉っぽい
賞味期限切れ
崎陽軒 おべんとう秋
夕飯🍱 ７：１０
台風接近だけど予約があったので外出
でも無事に用を済ませました
後から
そろそろノンアル無くなるけど、次どうしようかな、、
暑さもひと段落してくるし、、
九州に接近している台風の影響で朝から雨
信じられない
最大級の台風らしいみなさん十分に気をつけてください。
寝起きの体重 +2.2ｋｇ
朝食 ９：１０
お昼
２時
これは茹で時間３分のペンネ
全部茹でちゃった
やっぱり歯ごたえがないから次は普通のを。
で、昼間なのに、、
雨が止んでるすきに買い物へ
👢長靴＆
長い☂持って
もう今年は梨食べられないかな。。
夕飯🦀 ９：２０
もやしが19円だった←いつものスーパーで。いつもは28円かな。
それで皿うどんが半分残っているのを思い出し、これに。
ほぼカニも冷凍して置いたのでたっぷり使って
昼間のノンアルが残ってるなんて酒飲みには考えられないだろうな。。
そろそろ無くなるんだけど、もう終わりにしようか、考え中。
蒸し蒸し暑い日には美味しいんだよね～
だらだらしてたら（今後の予定をネットで色々検索）夕飯が遅くなってしまった
片付けも全然進んでないし
とことん怠け者の自分がイヤになる
本当は梨が食べたい！でも豊水１個158円
さんふじ🍎 １個88円
そう言えば、、
今年大好きな🌽も確か１回しか茹でてない
９８円だったのが１回だけだったから
寝起きの体重 測ったはずが、、
朝食 ８時
ハムが賞味期限切れてしまった
ウォーキング
昼食
２時
福神漬けとらっきょを買うのはよそう。いつ買ったかもう分からない
夕飯🍜 ７時
ラーメンが食べたかった訳ではなく、、
何か作るのが面倒なのと、洗い物を増やしたくないのと、、
賞味期限が22/7月ってことで
今日こそは片付けを、と思っていたのに
寝起きの体重 +1.7ｋｇ
健康診断の為朝食抜き
クリニックのあるビルの中のパン屋さんの500円割引券が貰える
昼食🥐
🍞３個
スープセットなので🌽スープも。
帰宅時の体重 +1.7ｋｇ
まずこれ
崎陽軒が値上がりすると言うので
今まで食べたことない「横濱ピラフ」
やっと買えた
何軒も店舗があるのに全てが
毎日シウマイ弁当以外は「本日完売」だった。
そんなに横浜市民はシウマイ弁当食べてるのか
夕飯🍱 ７時
寝起きの体重 +2.0ｋｇ
朝食🍌 ６：５０
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時の体重 +1.7ｋｇ
夕飯🥚 ８時半
これからはずっと「すり胡麻」にする。
明日健康診断で夕飯は９時までに←胃カメラ
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