最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活、自分に甘く糖質制限無理。会社のおやつは大好きなお煎餅控えガム・チョコ・ゴボウチップ

火曜日

2022年09月20日 | 今日の食事日誌

寝起きの体重　+1.8ｋｇ

朝食　６時半
　
今日でこのオーツは終わり。
量を少なくして続けます（年中トイレに行きたくなる→出ないを繰り返す）

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

夕飯　８：５０
　
値引きのいなり　ごま餡のたい焼き　ポテチ
昨日の夜飲みかけで忘れていたも一緒に飲もう
頂き物の手作りお芋パイ🍠


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passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。ナッツは摂取し過ぎると良くないと知りやめました。

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