つなぎ練習 2019-03-15 | 練習報告 木曜日は大会前、疲れ取り 小中学生はアップ後に、２００ｍの流しとダウンジョグ 今日はそれだけ 土曜に軽く動かして、日曜のアグリや平尾台で大会です。 . . . 本文を読む
水曜ナイター 2019-03-14 | 練習報告 昨日は水曜ナイター 普段の刺激は水曜と土曜 他の日は短い距離やジョグ、クロカンです 昨日はレース仕様のメニューで小学生は４００ｍ×４～３ 中学生は女子２０００ｍ×２、男子３０００ｍ×２ . . . 本文を読む
