昨日は１０００ｍ

しょうがくせいの１０００ｍをペースメイクしたのち


本錬


女子２０００ｍ、男子３０００ｍを１回

久々の１回練習なので後半頑張りました

大人練習は水曜ナイター


３０００ｍ×５


高校生になればこのようなメニューもできるようになるでしょう

昨日は体験の子が参加ｓいてくれました

これからはまたメンバーを増やしていって

みんなで楽しく走れるようにしていきましょう
エンジョイランニング

その先に競技力や健康体力などがあります。

みんなで楽しく、わいわいと