3月5日練習

アップ、体操、基本、ドリル、ジャンプ

流し

高学年は３０００ｍビルドアップ

終了後２００ｍ×３

中学生は、５０００ｍペースジョグ

タイムは20分（キロ4分ペースで）
終了後１０００ｍ

とうま、２：５５
ひろき、３；１７

ほか