4月10日練習（雨）

本日練習・・・アップ（コンコース3往復）
体操、基本

今日は、コンコースを使って、サーキットリレーをしました。（障害物競走に近い）
６人一組で（ちょう４チームで来ました）チームを作り、コースを1周競争リレー。

何回かしたら選抜チームを作り２周のリレーもしました。

１周したら、やく２００ｍくらいあります。
競争ですが、抜けない区間を作ったりスピードに変化をさせたり、曲がったり、両足ジャンプやバック走など色々な動きを今日はしました。

今日は、コンクリートのう江を走ったので、風呂上りの足のケアを十分にやってください。

時下の練習は１２日（土曜日）１６時からです。

来週の練習は１４日（月）、１７日（木）の１７時３０分～
　　　　　　１９日（土）の１０時からです。