本日練習・・・アップ(コンコース3往復)
体操、基本
今日は、コンコースを使って、サーキットリレーをしました。(障害物競走に近い)
6人一組で(ちょう4チームで来ました)チームを作り、コースを1周競争リレー。
何回かしたら選抜チームを作り2周のリレーもしました。
1周したら、やく200mくらいあります。
競争ですが、抜けない区間を作ったりスピードに変化をさせたり、曲がったり、両足ジャンプやバック走など色々な動きを今日はしました。
今日は、コンクリートのう江を走ったので、風呂上りの足のケアを十分にやってください。
時下の練習は12日(土曜日)16時からです。
来週の練習は14日(月)、17日(木)の17時30分~
19日(土)の10時からです。
体操、基本
今日は、コンコースを使って、サーキットリレーをしました。(障害物競走に近い)
6人一組で(ちょう4チームで来ました)チームを作り、コースを1周競争リレー。
何回かしたら選抜チームを作り2周のリレーもしました。
1周したら、やく200mくらいあります。
競争ですが、抜けない区間を作ったりスピードに変化をさせたり、曲がったり、両足ジャンプやバック走など色々な動きを今日はしました。
今日は、コンクリートのう江を走ったので、風呂上りの足のケアを十分にやってください。
時下の練習は12日(土曜日)16時からです。
来週の練習は14日(月)、17日(木)の17時30分~
19日(土)の10時からです。