９月６日練習

アップ・・・競技場中で２周、体操、基本ドリル、ミニハードル流し。

小学生はハードル走を１０回、その後リレーをして今日は終わり。

中学生は短距離は小学生と一緒に、走り幅跳びは短距離練習。

長距離は、トラックで２つのグループに分かれて、８０００ｍジョグ。
Aチームは１しゅう４００ｍを２分からビルドアップで８秒まで最後は上がり、Bチームは２分１０秒から２分の間で行いました。

昨日は試合でしたので軽めのペースで行いました。

これから少しずつスタミナ練習を入れて長距離の体つくりを行います。

１０月１０日の市民体育祭に照準を合わせてがんばってください。