4月28日練習

練習は、アップ競技場内2周、体操、基本、流し×３、ラダー×５セット

今日はペース走

AチームとBチームに分かれて行いました。

ペースは比較的遅めで最後アップするもの。

２０００ｍを2回行いました。

終了後、２００ｍの流しができる余裕のある子は3回行いました。

今日がスタミナ練習の最後ですので、次回からは練習量を落としていきます。
5月5日の大会に出場する子はしっかり調整しましょう。

終了後、中学生は補強をしました。
腹筋、背筋、腕立てを2セット
体幹が弱い子、腕の弱い子はスピードが余裕をもって出せません。
できるように努力しましょう。