本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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9月25日練習

2008-09-25 | 練習報告
 アップ・・・外周  低学年1周(500m)、高学年2周(1km)

 体操、基本、流し×3回

 今日は800mを練習しました。

 低学年とCチーム・・1回  各自のペース
 Bチーム    ・・2回(おもに5年) 各自のペース
 Aチーム    ・・3回(おもに6年) 先頭を遅い順に並び2周目に後ろから追抜き走
 Aチーム    ・・4回(中学生、一般)追い抜き走

 最後に8つのレーンを使ってリレーを一人3回しました。

ダウン1周、体操

本日から競技場を使用するということで、競技場内の決まりと危険なことを説明しました。
にもかかわらず、不注意を犯した子がいました。
皆でよく注意して行動してください。

事故のもとです。

次回は、土曜日27日の16時からです。
競技場の玄関前に集合してください。

10月は12日に「北九州市民体育祭」が鞘が谷競技場で、25日は本城で「SBちびっこマラソン大会」が開催、皆さんの応援をよろしくお願いします。

また、11月3日には、本城陸上競技場で「西日本カーニバル」が開催されます。招待選手を呼んでの大会開催となっています。皆さんでお越しください。

 

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