８月８日練習

練習
　　　アップ・・・芝生中５周（１しゅう２００ｍ）
　　　体操、基本はなくて、幅跳びの動き作りをしました。

　　　みんな体が硬いのでストレッチをして柔軟性を高めましょう。

　　　
本練習・・・各グループに分かれてスタミナ練習。

　　　　　　低学年１０周（芝生中２００ｍ）・・・２ｋｍ

　　　　　　中・高学年１５周（１周２００ｍ）・・３ｋｍ

　　　　　　阿蘇クロスカントリーの出場選手・・８００ｍ＋４００ｍ

終了後、２００ｍの流しを全員１本（７割から８割）

ダウン・・３周、体操

本日は少し距離を走りましたが、全員素晴らしくスタミナがついてきました。

次の大会が楽しみですね。

明日は、阿蘇でクロスカントリー（個人）と駅伝を頑張ってきます。

結果は又連絡します。