1月23日練習結果

アップ、芝生公園1周

体操、ドリル

ジャンプドリル

ミニハードルドリル

流し

そして、競技場の中に

今日は全九州駅伝の練習の練習として４００ｍをレースペースくらいで

低学年・・・４００ｍ×２

中学年・・・４００ｍ×３

高学年Ａ・・・４００ｍ×５（80秒から71秒）

高学年Ｂ・・・４００ｍ×５（83秒から77秒）

土曜に練習しますが雨の予想、雨天準備をしてきてください

持久走大会に25日参加する子は翌日も駅伝がありますので疲れの残らないようにあとのケアーをしてください。


中学生短距離・・・２００ｍ×１０（女子、スピードの必要な）

　　　　　　　　　４００ｍ×３（男子72～65）

中学生長距離・・・４００ｍ×５（77秒～71秒）

ずけ君・・・４００ｍ×５（72秒～65秒）

中学生は田川クロカンは参加しますが、本命は来月の山口クロカンと福岡クロカンです。

全員が万全で出場できるように調整していきましょう。