小学生
アップ、コンコース
ジョグ30分~15分
ミニハードル
中学生
短距離と新人戦組&女子
200m×5・・・800mに参加者(35秒から37秒)
200m×7・・・1500mに参加者(32秒~36秒)
200m×3・・・短距離
200m×10・・・3000mと400m男子(33秒から29秒)
大会のない子
3000mペース走・・・400mを84秒設定
実質、82秒で、10分17秒でゴールその後1000m
1000m・・・先頭2;50(ズケ君)
2;54(とうま)
3;05(ニシダ君)
3;12(てつや)
みんなの疲れ様でした
次回は金曜日(17時30分)
大人も18時30分~1km×2
中学生は調整
小学生リレーなどを行います
アップ、コンコース
ジョグ30分~15分
ミニハードル
中学生
短距離と新人戦組&女子
200m×5・・・800mに参加者(35秒から37秒)
200m×7・・・1500mに参加者(32秒~36秒)
200m×3・・・短距離
200m×10・・・3000mと400m男子(33秒から29秒)
大会のない子
3000mペース走・・・400mを84秒設定
実質、82秒で、10分17秒でゴールその後1000m
1000m・・・先頭2;50(ズケ君)
2;54(とうま)
3;05(ニシダ君)
3;12(てつや)
みんなの疲れ様でした
次回は金曜日(17時30分)
大人も18時30分~1km×2
中学生は調整
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