11月22日練習報告

本日練習メニュー

アップ2周、体操、基本、流し５０ｍ×３、１００ｍ×３

本練習・・・２ｋｍペース走

　　　　　　高学年A・・・中尾、嶋津、藤田、上井、深江　　8分50秒くらい
　　　　　　高学年B・・・高野、佐甲、秋山、加藤、花房、（高村途中まで）、
　　　　　　　　　　　　大屋、安部、10分半くらい
　　　　　　低学年他・・船方、高村、加藤、まな、ありさ、みれい、花房みく

　　　　　　最後に高学年全員で４００ｍ走、低学年全員で４００ｍをしました。

　　　　　　これからは、寒い日が続きますので防寒対策や風邪の予防、うがい手洗いをしっかりやってください。
　最近足の痛い子がいますので、ふくらはぎのマッサージを自分で出来るように今度教えますので、時々やりましょう。
　靴もこの前言ったとおり、ひとさし指一本大き目がよいです。