中学、高校練習

　練習内容
　アップ・体操・流し
　競技場中の外回りを男子１２周，女子１０周（ペース２分２０から１分４０）

　終了後、２００ｍを５本
　
　高校生（刀根）３０秒
　　　　　小林　３２秒
　中学生　加来　３２秒

　体調管理には注意して好調を長く維持できるように頑張りましょう。
　頑張りすぎは風邪の元。
　強弱をつけ練習にメリハリのあることが大事です。
　限界までしないこと。