6月21日練習

小学生練習・・短距離と長距離に分かれての練習でした。
　　　　　　　来週の大会に出場する選手はその種目を行いました。

　　　　　　　最後はリレーを全員で行いました。5人×１００ｍ×4回

中学生練習・・４００ｍと２００ｍのインターバル
　　　　　　　４００ｍ×？と２００ｍ×？

８００ｍでいまいち記録が出ない子はスピード面の改善があるかないかを確認しましょう。

８００ｍで3分を切るためには練習で４００ｍを3回85秒ですれば良い。
８００ｍで2分50秒を切るには練習で４００ｍを3回82秒ですれば良い。
８００ｍで2分40秒を切るには練習で４００ｍを3回78秒ですれば良い。
８００ｍで2分30秒を切るには練習で４００ｍを3回72秒ですれば良い。
８００ｍで2分20秒を切るには練習で４００ｍを5回70秒以内の平均で走れれば良い。

あくまでの目安です