7月30日朝錬

朝は9時集合でアップ

その後、全員でほんりく～二島までジョグ

どうぎし～峠までの３．５ｋｍをビルドアップ

しかし、そうは行かない

先頭で15分、その後16分、17分と続く

前半が早かったので、明日は調整していきます。