１月17日（金曜）練習会結果

アップ、小学生2周、中学生5周

体操、基本、ドリル、ミニハードル、流し


小学生は15分ジョグ後２００ｍ×５流し


中学生は２０００ｍを長距離男子、１０００ｍを短距離と女子

ずけ君先頭で6分10秒台、後半3分10秒以内

中学生はイーブン6分30秒

短距離と女子は3分14秒と16秒、3分56秒

ダウン、長めに

小学生は足の痛い子もいますがしっかりケアーして無理のないように走りましょう。
本番はもう少しあとです。
少しずつ上げて行き最後にしっかり走る。
まあ、途中も一生懸命は走るんですが仕上げはまだまだというところです。