１０月２日練習（夏が終わりあっという間の１ヶ月間でした）

今日の練習
アップは競技場が使えるまでの間外で行いました。
アップ・・・小学生１ｋｍ、ちゅうがくせい２ｋｍ
体操、基本ドリル、、流し。

競技場の中に入り

流し５０ｍ×３全員

小学生は２ｋｍのペース走AとBチームに分かれて。
そして、中学生が小学生の前でペースメーカー。

中学生は２０分間走

終了後小学生一人４００ｍで４人チームでリレーを一人３回
中学生は一人２００ｍを７回を３人チームで行いました。

その後普通のリレー

５人一組で、１００ｍ×４×５周

ダウンで終了

３日は月例マラソンです

各自で参加ください。

４日から練習です。