明日は、定例土曜日練習会
本城公園外周で行います。
定例練習会では、子供から大人までレベルに合わせて走ります。
距離はそれぞれですが、子供は長目に、大人は今からは短めに行います。
４月からは、新年度。
もうそこまで春は来ています
速いペースの練習がしっかりできるように、今が最後の体力をつけるときです。
体力をつけていないと、暖かくなってからの速いペースをしても効果が薄いです。
なぜなら、早いペースでの練習の反復や質の高さに脚がついてこないからです。
しっかり、脚の強化をして短距離にも中距離にも対応できるようにしておきましょう
明日の練習は９時本城公園外周です
来週は１０日、１１日、１３日です。 . . . 本文を読む