明日、5週目ですが、
「背骨コンディショニング体操 」は
やりまーす
夏日のような日もあれば、
夜は冷えたり、
”あーいい天気だ〜”と思っても
風が強く吹く日が続いたり…
3月、4月は気圧変動が激しかったので、
急に体調を崩したり、
ギックリ腰、
股関節痛になったり、スポーツ選手も
怪我人が多かったですね。
自律神経もコントロールしきれなくなって
バランスを崩してしまいます。
酷くならない内に、
なかなかどこに行っても良くならないなーと
お悩みの方、
①神経・関節・筋肉を緩めて
②歪みを矯正
③歪みにくい身体作りのための筋トレ
これらが背骨コンディショニングの3つの要素。
宝島社から「背骨コンディショニング」仙骨枕付き本。「背骨コンディショニング」トレーニングバンド付き本。
背骨コンディショニング創始者 日野秀彦
「足と腰の痛み我慢するほど悪くなる」他、
アマゾンにて購入できます。
ご参考までに。
自分で体を動かして改善していく❗️
「背骨コンディショニング」を4/29、明日お仕事がお休みで
ゴロゴロ予定なら
是非体験して下さい❣️
お待ちしております
一応、ご予約をお願いしております。
12時までにご連絡下さい。
(お電話)090-6347-4485(中垣)
(MAIL)nakagaki.emi@gmail.com
背骨コンディショニング体操教室https://eminaka-sebone.weebly.com/
(場所)
我孫子市白山1-1-27はらビル2F
ダンスアカデミー石井 内
エミリーバレエスタジオ
