アロエ食べました。

アロエ、食べてみました。
　　　　　
　　　　　　　　

ベランダに育ったアロエベラ、健康に良さそうなので、早速食べてみました。

まず、とげを切り、皮をむいたら、

　　　　　　透明の身が出てきたので、わさび醤油をつけて食べてみました。

　　　　　　　　　

全然、苦くなく、トロンとして美味しかったです。

その後、葉っぱをトゲだけとって刻んで入浴剤にしました。
　　　　　　　　　
効果はまだよく分からないけど、
　　　単純な私はアロエと言う名前だけで美しくなりそうな気がしました。。

アロエの効能について書いてあるページを見つけました。要チェック！
http://www.aloeland.jp/hospital_aloe.html

タイで真面目にダイエット４２日目

今日はタイの祝日。
日頃の運動不足の解消に、久々に家族で公園に行くことになりました。
急に決まったことなので、お弁当を作る暇もなく・・・。


それでも、がんばってダイエット

＜朝食＞

トースト（胚芽パン１枚、バター大さじ１）(200Kcal)
巣ごもり卵（キャベツ、卵１個、塩、胡椒、オリーブオイル大さじ１）(109Kcal)
トマト、キュウリ
ミルクコーヒー（コーヒー、低脂肪乳８０ｍｌ）(40Kcal)
合計 349Kcal　

＜昼食＞
ハムとチーズのサンドイッチ(400Kcal)
バナナ１本(80Kcal)
合計 480Kcal　　

＜夕食＞
タイスキ（白菜、空芯菜、ネギ、豆腐、フィッシュボール）(150Kcal)
タイ米１５０ｇ(180Kcal)
合計 280Kcal　　
これは４人分なので誤解しないで下さいね！
鍋の場合は、自分で食べるものや量が加減出来るのが良いですね！

本日の総カロリー　１１５９Ｋｃａｌ