祝中国正月

　　　　明けまして
　　　　　　　　おめでとうございます。

　タイは２回目のお正月です。

　　　実はタイの３回目のお正月は４月にあります。

　　　　　　４月の正月はタイ正月で、一番盛大におこなわれます。

１年に３回もお正月のお祝いをしてしまう

　　　　　　　　幸せな国がタイなのです。

　　

　　　この中国正月は韓国でもお祝いをするらしく、

　　　　　　バンコクに住む韓国人の友人宅にお正月のお祝いに行ってきました。

　美味しいお料理がいっぱいでした。

　　　　　

　　　　　　トックという食べ物です。

　　　　　　　　これをお正月に食べると、寿命が一年延びるらしいです。

　　　　　　　　　　韓国人はこれを毎年食べると言うことは・・・

　　　　　　　　　　　　毎年１年ずつ寿命が延びて・・・

　　　　　　　　　　　　　結構長生き出来るってことで・・・死ねない・・かも

　　　　　　　中に韓国のお餅が入っていて、とても美味しいスープでした。

　　今日はお正月でお休みになる学校や会社もあるそうです。

　　　　中には、不況のバンコクなので、先週金曜日から休みにしちゃってる所もあるとか・・・

　　　　　お正月だと喜んでばかりもいられない厳しい現実がありますが、

　　　　　　　　韓国もタイもアメリカもみんな大変。

　　　　　　　　　不況は日本だけじゃありません。

　　　　　　　　　　みんながんばってるから、

　　　　　　　　　　一緒に乗り切りましょうね！　　　　　

霧のバンコク

　　　

　　　　今朝のバンコクです。

　　　　　　朝、カーテンを開けて、ビックリ。

　　　　　　　　雲の上かと思っちゃった。


　　　　こんなの初めてです。

　　　　　　　モヤかと思ったけど、ヒヤッとしてるので霧だと思います。

　　　せっかくの中国正月ですが、

　　　　　　運転はあぶないので

　　　　　　　　　静かに家にいることにします。


　　　　バンコクの皆さん、車の運転には気をつけてね！

町中中国正月一色のバンコク

　　　　

　　　　街中「中国正月」の飾り付けで、バンコクの街は華やいでます。

　　　　

　　パラゴンデパートもエンポリアムもサイアムセンター、セントラル・・・
　　　　　
　　　　　　全てのデパート、ショッピングセンターで「中国正月セール」プラス
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　「エンド　オブ　シーズン　セール」の真っ最中。

　　　

　　　　タイには中華系が多いのですね！それにしても街中人、人、人・・・欧米人もいっぱいです。

　　　　

　　　　今日、明日ヤワラー（中華街）では、パレード、コンサート、アクロバットなどがあるそうです。

　　　　　　私は街中、至る所でならされる爆竹がちょっと苦手なんですけど・・・

バンコクの冬、終わったみたい・・・

　　　

　　　　今朝の朝食　フレンチトーストです。

　　出不精の私なので、食材が減ってきました。

　　　コーヒー豆も切れて、卵も最後の１個・・・

　　　　そろそろ買い物に行かなくては・・・

　　　日本にいる間は、タイに帰ったら、マッサージに行って、

　　　　ボロボロになった爪の修復やら、お顔のお手入れやら、美容院やら

　　　　　　日本より格安で出来ることをいっぱいしようと
　　　　　　
　　　　　　　　心に決めていたのに・・・いざ帰ってくると・・・

　　　　出かけるのが面倒くさくて・・・買い物まで億劫になってしまって・・・

　　　　　だめですねー。出不精はなかなか直りません　。

　　　　その上、昨日からバンコクが暑いです。

　　　　　朝から２５度を超えています。

　　　　　　ぼーっとしてるうちに、

　　　　　　　　季節まで変わってしまうなんて・・・。

　　　　　　　とにかく、今日は買い物に行ってきます。

日本のドラマ

木曜ドラマ「ありふれた奇跡」にはまってしまいました。

　　　
http://wwwz.fujitv.co.jp/arifureta-kiseki/index.html

　　　これが山田太一ワールドなのでしょうか・・・。

　　　　　選び抜かれた少ない台詞・・・

　　　　　　　　　　その中に隠された心情というか・・・

　　　そして「エンヤ」のテーマ曲が良いです。

　　　　私は「エンヤ」と「山田太一」にはまってしまったのかもしれません。
　　　　
　　　　　　　まあ、まだ２回なので・・・何とも言えませんが・・・

　　それより、なにより・・・

　　　　海外に居ながらにして、日本のドラマが見れるってすごいですね！

　　　アナログ好きの私ですが、

　　　　　　　　・・・・・これには脱帽です。

誘惑

　ダイエット２日目にして誘惑にまけました。

　　　　　

　　　　　　　モスチリバーガー　うますぎです

　　　　　　　　　　しかし、食べてすぐ後悔した私は・・・決心しました。

　　　　　　　　　　　　　　今食べたカロリー、今日中に消化してしまおうと・・・

　　　　　　　そして、バンコクのどでかいショッピングセンターを

　　　　　　　　　娘と２人で　歩いて、歩いて、歩いて・・・。

　　　　　　　　　　　　久しぶりに、いっぱい歩いたら・・・すぐ疲れちゃった。

　　　　　　　

　　　　　　　　またしても誘惑・・・

　　　　　　　　　　　ミントチョコアイスにカプチーノ・・・うまかった

　　　　　　

　　　　　　その店のテーブルに敷いてあった牛のマット

　　　　　　　　今年が丑年というのは、日本だけと思ったけれど・・・

　　　　　　　　　　中国も同じ？　タイも・・・？　私が考えてる間に・・・

　　　　　　

　　　　　・・・牛ができあがっていました。

　　　　　　　　　　　　　さあ、今年はどんな一年になるのか・・・

　　　　のんびり　マイペースに、

　　　　　　　目標を立てては、挫折しながら・・・の年になりそう・・・

300g 減りました。

　　　

　　　今日の朝ご飯です。
　　　
朝、昼、晩、約400Kcalずつで１日1200Kcalを目指します。
　　
・・・で、朝の400Kcalを食べるのは、かなり大変です。
　　　
・・・と言うのは、

　　　トースト１枚　160Kcal、

　　　目玉焼き　100Kcal

　　　野菜は0Kcalにするのがmuku流なので、ドレッシング分20Kcalをプラス。
　　　　　　
　　　コーヒーは0Kcalだしカロリーが足りません。
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　・・・そこで私はヨーグルトをプラス
　　　　　　
　　　・・・ここまで食べたら、お腹いっぱいで動けなくなっちゃいました。


　昨日から始めたこのダイエット。

　　　でも、まだ買い物にも行ってないので、あり合わせです。

　　　　　昨日は夜中にお腹が空いて、

　　　　　　　柿の種１袋とチョコレートを食べてしまいました。

　　それでも、朝起きたら３００ｇ減っておりました。

　　　　　不思議ですね！？　

　　　　　　　ちょっと意識するだけで脳が刺激をうけたのかしら？？？

　　　　「食を意識する」

　　　　　・・・と言うことが、このダイエットの一番のポイント・・・かな！？

　　　私は「我慢」や「努力」という言葉はあまり好きではありません。
　　　　
　　　　　　　　何でも「楽しく」「面白く」が好きです。

　　だから、お腹が空いたら、もちろん食べます。

　　　でも、自分が好きなもので、

　　　　　　　カロリーが少ないものを探します。

　　　カロリーを計算したり、体に良くて安いものや美味しいものを探したり、

　　　　そんなことが楽しいです。

　　　こんな私の性格は、

　　　　　　　欲しいものが手に入らない、

　　　　　　　　　思うように物事が進まない、

　　　　　　　　　　　　努力がなかなか認めてもらえない、

　　　　　　　　　　　　　　　自分の主張が通らない・・・・・

　　　　・・・・・そんなタイという国に６年も住んだおかげで築かれました。。

　　　これは、ある意味「宝」です。

　　　　　今の世の中、もっともっと大変な国もたくさん。

　　　　　　　やっぱ、私はしあわせものだー

　　　　

外からも内からも美しく

　　　　い

　　　　　今日のお昼の献立
　　　　　　発芽玄米ご飯
　　　　　　コラーゲンたっぷり手羽先と野菜のスープ
　　　　　　ひじきと根野菜の煮物
　　　　　　娘の弁当の残り（豚肉のショウガ焼き、卵焼き少々）
　　　　　　サラダ

　　　　　バンコク滞在２０日の間、

　　　　　　外からも内からも美しく・・・をやってみようと思います。

　　　まず、健康・・・そして、ダイエット。

　　　　早速、発芽玄米作りから初めました。

　　　　　

　　　　　　作り方は、市販の玄米を水に浸しておくだけ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約２４時間で小さな芽が出てきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしたら炊飯器で普通に炊くだけ。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しい発芽玄米ご飯ができます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　発芽玄米は脳に良いギャバが白米の１０倍です。
　　　

　　　　

　　　それから、賞味期限切れの日本茶で作るお茶パック

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すり鉢で細かくしたお茶に小麦粉と水を混ぜて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　顔や手に塗り、１０分たったら洗い流すだけ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シミに効果あり。と本に書いてあったので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実験します。

　
パックする前　　　　　　　　　　　　　　




パックした後

　　自分で写真を撮って驚きました。こんなに変わるはずはありません。
　
　　　　　　たぶん、光線の具合で色が極端に白く写ってしまったのだと思います。

　　パックはお茶の香りとひんやりとした感触でとても気持ちが良いです。

　　　　パック直後は異常に色が白く見えます。

　　　　　　でも、しばらくすると戻ります。

　　　　　　　　私は色の白さではなく、シミがどのくらい薄くなるか実験しようと思います。


　　　　　

バンコクの夕日

　　　　　

　　　　　　　今日のバンコクの夕日です。
　　　
　　　　　　　　　　日本はさむそうですね。

　　　　　　　　　　　　バンコクは朝晩は１８度前後。

　　　　　　　　　　　　　　日中は２６度前後まで上がります。

　　　　　　　　出かけるときは、カーデガンを羽織って、

　　　　　　　　　　歩き始めると、汗が少し出てくるぐらい。

　　　　　　　　　　　でも、ファラン（欧米人）はみんなタンクトップ姿。

　　　　　　　　　　　　　きっとアジア人とは肌の厚みが違うんですよね。きっと・・・。

　　　　　　今日から週末。

　　　　　　　　どなた様も素敵な週末をお過ごしください。ね。

　　　　　　　

　　　　　　

バンコクも寒いです

日本にも寒波が到来し、寒い毎日のようですね。

　ここバンコクも、今は寒季、しっかり寒いです。

　　朝晩の気温は１６～１８度くらい。

　暖房器具や冬物の服、そして熱いお湯が出ないバンコクでは

　　　　　朝のシャワーがつらいです。

　寒い以外ほかの変わったこともなく、

　　　街には相変わらず車と人があふれているし、

　　　　　　スカイトレインも満員です。

　日本の皆さんも、寒さに負けずにがんばってください。

　　　　　

北海道のすみれラーメン

バンコクの友人の　　　
　　　　フライトアテンダントの彼女が
　　　　　　　　北海道で「すみれラーメン」を買ってきてくれたので、

　その彼氏のT君が「特製すみれラーメン」を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我が家で作ってくれました。

　前日から、焼き豚と卵を煮込み、
　　　　　　　　　白髪ネギにシナチク、
　　　　　　　　　　　　そしておろしニンニクまで付けてくれて・・・。



　　　本当においしかった

　　　　　宮崎で豚骨ラーメンを食べ損なった私への
　　　　
　　　　　　　　　　　　　バンコク帰国の最初のプレゼントでした。

　　　ありがとう。　T君とRちゃん。

バンコクに戻ってきました

　　　

　　　　今朝のバンコクの朝日です。（朝７時の気温１８度）

バンコクに無事戻ってきました。

　　　なんと、バンコク・・・寒いです。

　　　　　冬物の服を全て日本に置いてきた私は凍えています。

　　タイ人の友人達も異常気象だ！！！と言ってマフラーを巻いていました。

　　　　

　　　　今回、初めて宮崎発ソウル経由のアシアナ航空でバンコクに着きました。

　　　我が家から１０分の宮崎空港で出国手続きが出来るのは楽でした。

　　・・・が、ソウルで４時間待ちでした。

　　　　時間があるので空港内をブラブラして・・・

　　　　　レストランでコーヒーを飲んで・・・

　　　　　　　　　　日本円１０００円出したら、
　
　　　　　　　　　　　　なんと！１万１０００ウォンのおつりがきました。

　　　　　　　　一瞬、金持ちになった気分を味わいました

　　　

　　　　宮崎発ソウル行きの機内食です。

　　　　　　　　　　とっても美味しかったです。

明日バンコクに戻ります。

更新がなかなかできなくてごめんなさい。

　日本にいると、時計の針の動きが早い・・・

　　　なかなか、物事が予定どうりに進んでいかず、

　　　　　　いつも時間切れ。

　　今回も作る予定だった人形制作がまったくできないまま

　　　　　　　　　　　　　　　いったんバンコクに引き上げます。

　　　今も毎日の平均気温が３５度というバンコクでは、

　　　　　　　私の体のねじも元に戻り

　　　　　　　　　　　少しは動ける体になるでしょう。

　　　　　　　　頑張って、やるべきことをやってきます。

　　　宮崎には、また来月来ます。

　　　　　　　滞在中、お世話になった皆さん、ありがとう。

　　　　　　　　　　時間がなくて、会うことができなかった皆さん、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できたら来月お会いしましょう。

　　日本はまだまだ寒い季節が続きますね。

　　　　　　　　　　　　　体に気をつけてくださいね。

　　　　　　んじゃ、また～

明けましておめでとうございます

新年明けまして
　　　　おめでとうございます。

2009年が皆様にとって、
　　　　素晴らしい一年になりますように！

「夢空の部屋」にとっても、今年は変化の多い年になりそうです。
　　新たな思考も凝らして、ぼちぼち続けていくつもりですので、
　　　　今年もよろしくお願いいたします。