ウェアラブル端末で健康管理をしていますが
一番気にしている事は「睡眠」です。
コロナに負けないからだづくりということ
「栄養摂取」
「運動」
「睡眠」
には、注意してきました。
在宅勤務となり、寝る時間を意識的に増やしていますが
睡眠の「質」は、満足いくものになく
質の向上のために試行錯誤している状況です。
昨日の睡眠ですが、コロナ禍となって過去最高の「質」を計測!
定例会の効果かもしれないですね(笑)
雅104
一番気にしている事は「睡眠」です。
コロナに負けないからだづくりということ
「栄養摂取」
「運動」
「睡眠」
には、注意してきました。
在宅勤務となり、寝る時間を意識的に増やしていますが
睡眠の「質」は、満足いくものになく
質の向上のために試行錯誤している状況です。
昨日の睡眠ですが、コロナ禍となって過去最高の「質」を計測!
定例会の効果かもしれないですね(笑)
雅104