仕事の運動量★

今日も単発でカード受付のお仕事に行ってきたんだけど、昨日購入したばかりの歩数計をパンツのポケットに忍ばせて行ってきました。

さて、どんな結果になるかな？
この歩数計は、歩数・距離・カロリーが表示される。

まず家から自転車で5分かけてアトム（アストラムライン）の駅に行く。
アトムに乗車して、10分後に降車。
そこから、徒歩で12分かけて店舗に向かう。
この時点で歩数計はすでに2500歩を超えていた。

仕事は10時から19時まで。
途中お昼休みが1時間。

お客様に声かけをするために、あっちこっち動き回るのでかなり疲れる。
話しかけるのが疲れて、ボーっと突っ立っていたらお店の社員に注意されるので、適当に店舗内をウロウロする。
そんなことの繰り返しで、一日が終る。
そして、帰宅して歩数計の数値を確認してみた。

歩数は、10,933歩
その内しっかり歩いたのは、3,163歩で27分。
あとはダラダラ歩きになる。

消費カロリーは、323kcal。
脂肪燃焼量は、18g。
距離は、6.01km。

歩数は、思ったとおり一万歩を超えた。
距離は10kmくらいはいくかなぁ～って思ったんだけど、意外に短い距離だった。
健康づくりのためには有酸素運動が適しているといわれているので、ウォーキングもかねて単発の仕事を楽しんでやろうと思う。

昨日購入した歩数計は、量販店のクレジットカードのポイントが、この3月末で1400ポイントも消滅してしまう。
なので、色々考えたら歩数計が頭に浮かんできた。
お値段は1,980円。
全てポイントを使って購入しました。
ちなみに残りのポイントはあと1000ポイント。
今の仕事でどれくらい歩くか計ってみたかったしね…。

白・赤・黒の三色あって、私が購入したのは白の歩数計（ヘルスカウンタ）。
これからお出かけする時は、かならずこの歩数計をポッケに忍ばせていきます