ALOHA
みなさん、こんにちは
マムカフェです。
今日は昨日に比べて寒いです
風邪には気をつけましょうね
以前新聞に「 うがい 」についての記事が載っていましたよ
うがいの効果
○ 口の中を清潔に保つことで肺炎予防の可能性がある
○ 国内では「 風邪を4秒減少」の研究報告もある
○ 研究は少なく、科学的根拠は十分ではない
おすすめの方法
1. 1回10~15秒を3回繰り返す
2. 1を1日2~3回、歯磨きのタイミングで
3. 水道水でOK
4.夜はとくに念入りに(睡眠中は口の中の細菌が増えやすい)
健康安全研究所長の指摘
「うがいは、安くて簡単で、害もない。
口の中を清潔に保つことは、高齢者では
誤えん性肺炎を防ぐうえでも意味がある」
みなさんも、ガラガラうがいをして予防しましょう
さて、カフェではネットショップのクッキーを焼きましたよ
こちらの缶に入ります
可愛いですよね~
明日は、定休日になります
それではまた~