Kathy mom Cafe News

富士山の東麓、緑豊かな御殿場市のキャシーマムキルトミュージアム・ショップ&マムカフェ☆ゆったり更新中


風邪の予防

2018年02月19日 | マムカフェ
ALOHA


みなさん、こんにちは 

マムカフェです。

今日は昨日に比べて寒いです 

風邪には気をつけましょうね 

以前新聞に「 うがい 」についての記事が載っていましたよ 

うがいの効果

○ 口の中を清潔に保つことで肺炎予防の可能性がある
○ 国内では「 風邪を4秒減少」の研究報告もある
○ 研究は少なく、科学的根拠は十分ではない


おすすめの方法
1. 1回10~15秒を3回繰り返す
2. 1を1日2~3回、歯磨きのタイミングで
3. 水道水でOK
4.夜はとくに念入りに(睡眠中は口の中の細菌が増えやすい)


健康安全研究所長の指摘

「うがいは、安くて簡単で、害もない。
 口の中を清潔に保つことは、高齢者では
 誤えん性肺炎を防ぐうえでも意味がある」

みなさんも、ガラガラうがいをして予防しましょう 


さて、カフェではネットショップのクッキーを焼きましたよ 



こちらの缶に入ります 

可愛いですよね~   



明日は、定休日になります 

それではまた~


この記事をはてなブックマークに追加