8/8 朝練

今日の練習：　境川CR　30.2km　1時間07分

朝，練習に行こうとしたらすんごい雨．
二度寝しようかと思ったけど，ケータイで天気予報見たら
明日も雨っぽかったのでやっぱり練習することに．

練習は二者択一．ローラーかどしゃ降りの中を走るか．
であれば当然後者．
ローラーでもどうせビショビショになるし．汗で．

といーことでMTBで朝練にシュッパーツ．

走り出すと痛いくらいのすごい雨．
走っているうちになんだか笑えてくる．
水溜りがすごいけど気にせずバシャーン！
MTBのレースみたいでこれはこれでいいな．

途中，小田急の線路をくぐるアンダーパスが冠水していて
R32のGTRが水入りで立ち往生していた．
エンジンに金かけたんだろうに可哀想．

そんなことは気にせずずぶぬれMTB練．
いーねいーね．
境川に人もいないし．暑くないし．こりゃ面白い．

そんな感じで通常通り30km終了．
行けるな．雨でも．

ひとつ困ったことは
どしゃ降りのなか平ペダルのMTBで走ったのに
昨日ロードで走ったタイムとあまり変わらないこと．
昨日はリカバリーで軽く走ったとは言え，むむむ．．

明日も雨かな．

8/7 朝練

境川CR　30.2km　1時間06分

朝練でペダリング中に突然ハムストリングスを虫に刺されたT島です．
一瞬右足に電気が走りました．
筋肉がどうかなったかと思って心配しましたが，虫刺されでよかった(?)です．

今日はちょっと寝坊．
昨日頑張ったので今日はリカバリーで軽く．
寝坊して遅くなったので20km/40分コースにしようと思ってたんだけど
乗り始めたら気持ちよくってついつい30km走っちゃいました．

最近はとても楽しく自転車に乗れてます．
早朝練を始めたせいもあるけど，
一番大きいのは落車して乗れなくなって肩の力が抜けたせい．
ひたちなかまでは結構目を三角にして乗ってたけど，
落車して調子を落としてから逆にとても楽な感じで
気持ちよく乗れるようになりました．

怪我の功名かな．

8/6 富士スカイラインアタック

富士スカイラインTT
8.7km地点 - 5合目駐車場　59分52秒

今日は"伝説のレーサー"森幸春師匠プロデュース，
富士スカイラインアタックに高橋君の誘いで参加．

今回は富士スカイライン（Yetiの近くから登る）で
先日の富士スバルラインではありません．

昨日，中学の同窓会で飲んでしまい，あやうくDNSになりそうだったけど
なんとか誘惑を振り切って3次会には行かずに帰宅．
前日に飲んでしまうとテンション下がりますな．
ということで，目標は特に設定せずトレーニングとして登ることに．

待ち合わせ場所の水ヶ塚公園で一緒に走る人達とも合流．
総勢15名くらい？

森師匠の指示により
・ゆっくり登る人は9:30出発．
・真面目にアタックする速い人は10時から1分間隔でスタート．
とのこと．
一瞬，9:30スタートにしようかと思うが，一応10時スタート組に入ることに．

森師匠と合流してウォーミングアップ開始．
この時点では8人いたが，ウォーミングアップ終了時には4名になってしまった．
以下，面子．
　・森師匠（伝説のレーサー）
　・森師匠の弟子の少年（かなり速いと噂の15歳）
　・高橋君（Sクラス）
　・ボク（E級レーサー）
えー，かなりヤバいメンツです．

一分間隔スタートだとするとボク→弟子→師匠→高橋君の順か．
だったらさっさとスタートしちゃおうと思って
「自分スタートします」
と言って逃げの態勢に入る．
が，高橋君も一緒にスタート．ありゃりゃ予想外．ちょっとあせる．

高橋君が後ろについているせいか，どうもボクのペースが速い模様．
それでも高橋君が「（森師匠と弟子から）逃げるよ！」と言うので
料金所までの緩いアップダウンを交代しながら引く．

2・3kmくらい？で料金所通過．

ここでバイクの集団が来て道路を右折するタイミングが
高橋君とずれ，ちょっと離れる．
ここで，初めてで知らないコースなのでマイペースで走ろうと思い，
その旨を高橋君に伝える．

無理すれば少しは高橋君に付いて行けそうな気もするが，
やっぱり微妙にスピードが違うので，とにかく一度落ち着いて
呼吸を整えることにする．

高橋君との差は少ーしづつ少ーしづつ開いていく．
実力差なのでしょうがないか．
と，うまく呼吸が落ち着いてきたところで何やら後ろに気配．
ちらっと見ると弟子君だった．

弟子君，軽快に抜いていく．若いって素晴らしい．バイバーイ！

っと思うが，しばらくすると追いついてしまう．
弟子君はところどころダンシングをいれるのだが，
そのあとシッティングに移った時のスピードが速くないので追いつけてしまう．

で，しばらく付き位置．
ちょっと平坦になったので付き位置ばっかじゃ悪いなぁと思い，
「緩いところだけちょっと引きますね～」
と言って前に出て引く．

引いてるつもりがちらっと振り向くとちょっと離れている．
あれっ？
弟子君，ひょっとして追ってくるのに脚つかっちゃってダメなの？
とか考えながら，一生懸命漕ぐ．

そのまま2・3km引いて「疲れたな～」と思った頃に
弟子君が前に出る．
今回もちょっと離れるのだが，ちょっと頑張ると追いつけてしまう．
またも付き位置．

そのまま2・3km付き位置で，弟子君のペースが落ちてきたところで
また前に出て見る．今度は微妙にスパート気味に．
千切れそうならそのまま突き放しちゃおう！なんて考えながら．

でもやっぱり千切れない．

そんなこんなを繰り返しながら残り3kmくらいで弟子君が前に．
付いていくが，ちょっと脚をつかっているので，正直ちょい辛い．

うーん．．辛い．
と，考えていると残り2kmで弟子君スパート．
ついていきたいがついていけない．あーくそー．

とはいえ，あと少しなので出きる限り頑張ってゴール．

タイム：59分52秒

速いのかどうなのか．他の人のタイムは

高橋君：56分30秒
弟子君：57分台
森師匠：1時間00分？秒

うーん，まずまずのタイムのようですね．
森師匠は本気で走ってないと思うので，別に勝ったわけではないのですが，
とりあえず後ろからスタートした森師匠に抜かれなかったので
今日は満足です．1時間も切れたし．

しかし，最後2kmで弟子君から千切れてしまったのはやっぱり弱いな．
脚も気持ちも．
群馬の最終周回の心臓破りで千切れたときを思い出すな～．

まだまだ鍛錬ですな．

8/4 朝練

今日の練習：　境川CR　30.2km　1時間6分

今日はLSDで．
心拍をあげないように．

心拍計ないけど．．


明日は久しぶりに朝練なしの土曜日，の予定．
ひゃっほー！

8/3 朝練

今日の練習：　境川CR　30.2km　1時間2分

おでき，ちょっと良くなりました．
でもベストポジションでは座れません．
あいかわらずへんな座り方で走るオッサン．38歳．


んー，指切りグローブ欲しいです．３つくらい．
いままで指切り2セットでローテーションしてましたが，
そのうちの片ッぽの片手がどっかにいってしまい，
グローブ不足のピーンチ！
こんなことならルイガノカップで千円グローブ買っとけばよかった．

グローブもジャージも4セットくらい欲しいッス．

8/2 朝練

今日の練習：　境川CR　30.0km　1時間3分

おでき痛いけど，今日は朝練．
2日連続ではサボらないと誓ったので．

当然お尻をずらしながら乗る．
集中できませんなぁ～．
たかがおでき，されどおでき．


気がつけばもう8月．

4月，5月はグングン調子が良くなっていって
ボクってどこまで速くなっちゃうの？？
なんて調子のいいことを考えてましたが，
ここのところすっかりヤビツのタイムも落ち着いてしまいました．
ま，そりゃそうかと．

これくらいが現状の実力かな．
でも，もう少し強くなりたい．
よ～く考えてみましょう．

8/1 サボり

今日はおでき休みです．
朝5:50まで寝れて幸せ！

今日は英語の会議の研修．
日本語禁止．8時間．
容赦ないスピードでみんな話すので超集中．
でずっと集中しっぱなしだったのでメチャメチャ疲れました．

明日も超集中です．ふげぇ～