8/4 朝練 2006-08-04 22:40:22 | 練習 今日の練習： 境川CR 30.2km 1時間6分 今日はLSDで． 心拍をあげないように． 心拍計ないけど．． 明日は久しぶりに朝練なしの土曜日，の予定． ひゃっほー！
