今日の練習:ロングライド 209.3km 走行時間 8時間37分
自宅→表ヤビツ登る→裏ヤビツ下る→宮ヶ瀬→青野原(オニギリ補給)
→道志村→山伏峠→山中湖(オニギリ補給)
→山伏峠→道志村→青野原(オニギリ補給)
→宮ヶ瀬→裏ヤビツ登る→表ヤビツ下る("フライドさん"補給)→自宅
今日はこの前やろうとしてめげた山岳200km練リベンジ.
目的は王滝に向けて2点
①持久力アップ
②ロングライドの感覚を体に覚えさせること
前回は山中湖までは峠道で行ったんだけど疲れてしまったので
帰りに峠道を通るのがイヤで246で帰ってきてしまいました.
ということで今回は道志みち往復+最後に裏ヤビツを登るコース.
山岳コース150km以上というかなりMなコースです.
で,思いつく感想ですが,
・TTじゃない表ヤビツのなんとすがすがしいこと!
・道志みちは走りやすい!
・山中湖からの道志みちの下りはかなり気持ちイイ!(このまえ246で帰って損した)
・とりあえず200kmでもなんといかいける!
・パワーは落ちたけど最後までペダリングが崩れなかったのはヨシ!
・ampmの"フライドさん"うまい.
ampmの"フライドさん"ってのは最近コンビニで良く売ってるフライドチキンです.
スポーツドリンクやカーボショッツ漬けでアマアマになった時に食べると
チョーうまいですね.というのが今日の最大の発見.
ただし,"フライドさんくださいっ!!"っていうの結構恥ずかしいです.
変な名前つけんなっ!!
王滝のためのロングライドだったんですが,パンクまでリアルに再現してしまった
のにはちょっと参りました(過去2年連続で王滝パンクのT島)
そんな感じで夏休みはかなりガッツリ乗れました.
来週もう一度長めに乗って追いこんで王滝に向けた調整にはいりますわん.
自宅→表ヤビツ登る→裏ヤビツ下る→宮ヶ瀬→青野原(オニギリ補給)
→道志村→山伏峠→山中湖(オニギリ補給)
→山伏峠→道志村→青野原(オニギリ補給)
→宮ヶ瀬→裏ヤビツ登る→表ヤビツ下る("フライドさん"補給)→自宅
今日はこの前やろうとしてめげた山岳200km練リベンジ.
目的は王滝に向けて2点
①持久力アップ
②ロングライドの感覚を体に覚えさせること
前回は山中湖までは峠道で行ったんだけど疲れてしまったので
帰りに峠道を通るのがイヤで246で帰ってきてしまいました.
ということで今回は道志みち往復+最後に裏ヤビツを登るコース.
山岳コース150km以上というかなりMなコースです.
で,思いつく感想ですが,
・TTじゃない表ヤビツのなんとすがすがしいこと!
・道志みちは走りやすい!
・山中湖からの道志みちの下りはかなり気持ちイイ!(このまえ246で帰って損した)
・とりあえず200kmでもなんといかいける!
・パワーは落ちたけど最後までペダリングが崩れなかったのはヨシ!
・ampmの"フライドさん"うまい.
ampmの"フライドさん"ってのは最近コンビニで良く売ってるフライドチキンです.
スポーツドリンクやカーボショッツ漬けでアマアマになった時に食べると
チョーうまいですね.というのが今日の最大の発見.
ただし,"フライドさんくださいっ!!"っていうの結構恥ずかしいです.
変な名前つけんなっ!!
王滝のためのロングライドだったんですが,パンクまでリアルに再現してしまった
のにはちょっと参りました(過去2年連続で王滝パンクのT島)
そんな感じで夏休みはかなりガッツリ乗れました.
来週もう一度長めに乗って追いこんで王滝に向けた調整にはいりますわん.