5/21 朝練

今日の練習：　ヤビツ峠往復　71km　3時間くらい？

ヤビツTT:　名古木－ヤビツ峠頂上　39分04秒（記録更新）

今日は高橋君と一緒にヤビツアタック．
いつも通り7:30名古木集合．

ヤビツTT．今日の目標は最低40分切り，できれば39分切って38分台．

今日はボクが先行して同時にスタート．
一般道練習禁止(?)で脚が弱っているとは言え，
高橋君の前で登るというのはカナリ緊張する．
踏みこまないつもりでも，ついついペースが上がってしまう．
で，ampm通過．3分54秒．うげっ！速すぎっす！
ちょっと先が思いやられるが「今日は調子ヨシ！」と思うことにする

蓑毛の登りでは今日は秘密兵器12-25Tカセット登場．
いつも蓑毛は42-23Tだと一杯一杯で登るが，
やはりリア25Tだとちょっとリズムが良く登れる．
イイ感じだす．

蓑毛を過ぎたいつものチェックポイントは14分25秒．
前回より3秒ほど速い．
ガシガシに踏みこんでいないわりにはかなりイイ．
38分台狙うっす．

前回はここから結構踏んで行ったが，
今日は展望台まで脚を温存してそこから後半行くことにする．
若干軽めでクルクル廻す．
が，やはり軽いギヤだとちょっとタイムが不安．．

後半一応頑張って踏んだつもりだけど，
どうも走りながら追いこみが足りない気が．．

ゴールタイム，39分04秒．
わちゃー!!　やっぱり足らなかった．．
次に走るときは後半死ぬ気で追いこんでみよう，と誓う，
でもまぁ，とりあえず40分は切れるようにはなったんだな，と．
ひとり納得．

その後高橋君ゴール．
そのまま下って名古木で別れることにする．．
．．．

ん？．．
今日は高橋君自走ですかっ？？
という予想外の事態で一緒に帰ることに．．

善波の登りで前に出て引いてみる．
高橋君が後ろだと手が抜けない．
下りも平地も集中力を切らさずに踏める．
登りは群馬を見据えてパワークライム練習．
ダンシングでガシガシ．

一人だとついつい考え事してしまったりで
集中が途切れることがあるが，
一緒に走る人がいると集中できますね．
うーん，チームで練習してる人ってやっぱりいいかも．．

そんなこんなで緊張感をもって追いこみながら帰ってきたら
いつのまにか高橋君がいなくなってた．
そうか，用田の坂登ったところで別コースになるんだったんだ．
わき目も振らずに登りきってしもうた．．

つーことで，今日は帰り道もイイ練習になりました．
高橋君どうもっ！！